Salbenblatt Kochworkshop
Sie KÖNNEN gesund kochen - Gerichte selbst gemacht, lecker & SCHMACKHAFT
Ab sofort auch:
+ Milchfrei
+ Glutenfrei
+ Getreidefrei
+ Zuckerfrei
In meinem Workshop lernt Ihr die optimale Art der Zubereitung von Lebensmitteln, damit sie auch nach dem Kochen noch vitalstoffreich sind.
Wir kochen in einer kleinen Gruppe von 5-8 Teilnehmern. Gern auch privat, als Event.
In dem Workshop könnt Ihr folgende Kompetenzen erwerben:
+ Du kannst verschiedenes Gemüse auf die schonendste Art zubereiten
+ Du kannst verschiedene Öle für verschiedene Zwecke auswählen und einsetzen
+ Du kennst zahlreiche Beilagen als Alternative zu Kohlenhydraten
+ Du kannst viele Gerichte, Süßspeisen und Kuchen zuckerfrei herstellen
+ Du kennst Alternativen zu Milchprodukten, Käse und Wurst – mit hervorragenden Nährstoffen
+ Du kennst hilfreiche do’s und dont’s im Bereich Lebensmittelkombinationen – damit wertvolle Antioxidantien, Vitamine und Mineralstoffe auch als solche im Körper ankommen und leicht verdaulich sind
+ Du weisst wie Fisch und Fleisch schonend zubereitet wird
Kochen Sie mit Helene Salbenblatt
Sei mutig, werde aktiv, erlerne Deine eigene Koch-Kompetenz. Bei allen Themen geht es darum, die Lebensmittel optimal zu kombinieren und zu zubereiten. Die Natur stellt uns perfekte Nahrung zur Verfügung, wir machen das Beste daraus.
Für Dich und Deine Familie!
Welche Wünsche hast Du?
Kontaktiere mich für unser erstes kostenloses Gespräch -
ich freue mich auf Dich!
Zeit sparen
Die meisten Rezepte sind in 25 Minuten zubereitet. OK, ein wenig Vorbereitung kommt noch hinzu…
Geld sparen
Selbst gekocht ist wesentlich günstiger als Kantine oder Imbiss, Fertiggerichte oder Tiefgekühltes
Gut essen
Deine Gerichte enthalten eine Fülle von Vitalstoffen. Dein selbstgemachtes Essen wird Dich mit einem Potpourri an Nährstoffen versorgen. Du wirst Dich besser fühlen und noch besser aussehen.
Welche Lebensmittel Werte habe ich?
Ist es mir egal, ob BIO oder nicht - ob Gemüse und wieviel - ob ich Zucker zum Süssen brauche oder Alternativen benutzen möchte…
Habe ich eine Tischkultur?
Ist es mir egal, ob ich beim Gehen esse oder beim Imbiss um die Ecke bin?
Sitzen Sie gern an einem schön gedeckten Tisch? Wenigstens bei einer Mahlzeit am Tag?
Geniesse ich mein Essen?
Lese ich beim Essen oder schaue ich mir währenddessen einen Film an? Beantworte ich parallel Nachrichten auf dem Mobiltelefon? Wäre es nicht wunderbar entspannend, das Essen genussvoll zu schmecken?
Jetzt können Sie sich auch auf das Kauen konzentrieren - eine von 3 goldenen Regeln
Die 3 Goldenen Regeln:
1. Lebensmittel essen, die zu Dir passen
2. Entspannt im Sitzen/ Stehen essen, an einem Ort - ohne hin und her
3. Kaue ganz bewusst jeden Bissen - 30 Mal